畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペースト と魚類 （いわし類） かたくちいわし 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペーストと魚類 （いわし類） かたくちいわし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペースト | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 68.2 | -22.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | 15.3 | -4.3 | g | | たんぱく質 | 12.9 | 18.2 | -5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 33.1 | 9.7 | 23.4 | g | | コレステロール | 130 | 70 | 60 | mg | | 脂質 | 34.7 | 12.1 | 22.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 0.3 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.7 | 0.3 | 2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.9 | 5.7 | 1.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 0.3 | 3.3 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 3 | 1.2 | 1.8 | g | | ナトリウム | 880 | 85 | 795 | mg | | カリウム | 160 | 300 | -140 | mg | | カルシウム | 27 | 60 | -33 | mg | | マグネシウム | 15 | 32 | -17 | mg | | リン | 260 | 240 | 20 | mg | | 鉄 | 7.7 | 0.9 | 6.8 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 1 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.17 | 0.16 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.13 | 0.13 | mg | | ヨウ素 | 3 | 38 | -35 | μg | | セレン | 28 | 40 | -12 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 48 | 0 | 48 | μg | | レチノール | 4300 | 11 | 4289 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4300 | 11 | 4289 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 4 | -3.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.03 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 1.45 | 0.16 | 1.29 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 9.7 | -2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 9.5 | 13 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.58 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 7.8 | 14 | -6.2 | μg | | 葉酸 | 140 | 19 | 121 | μg | | パントテン酸 | 2.35 | 1.07 | 1.28 | mg | | ビオチン | 29 | 18 | 11 | μg | | ビタミンC | 3 | 1 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0.2 | 2 | g | | 備考 | | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |