畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚 と（きくらげ類） あらげきくらげ 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚と（きくらげ類） あらげきくらげ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚 | （きくらげ類） あらげきくらげ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.3 | 13.1 | 51.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.3 | 4.5 | 11.8 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 6.9 | 12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.2 | 0.4 | 6.8 | g | | コレステロール | 46 | 0 | 46 | mg | | 脂質 | 8.2 | 0.7 | 7.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 0.9 | 4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.7 | 0.9 | 3.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 0.2 | 8.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 79.5 | -79.5 | g | | 糖アルコール | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 炭水化物 | 5.1 | 77 | -71.9 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 3 | 2.2 | 0.8 | g | | ナトリウム | 930 | 46 | 884 | mg | | カリウム | 290 | 630 | -340 | mg | | カルシウム | 9 | 82 | -73 | mg | | マグネシウム | 20 | 110 | -90 | mg | | リン | 260 | 110 | 150 | mg | | 鉄 | 0.7 | 10 | -9.3 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.8 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.18 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.04 | 1.15 | -1.11 | mg | | ヨウ素 | 6 | 25 | -19 | μg | | セレン | 17 | 10 | 7 | μg | | クロム | 2 | 4 | -2 | μg | | モリブデン | 5 | 10 | -5 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 130 | -129.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.85 | 0.01 | 0.84 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.44 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 14 | 1.7 | 12.3 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 3.9 | 13.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.08 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 3 | 15 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 0.61 | 0.03 | mg | | ビオチン | 3.3 | 21 | -17.7 | μg | | ビタミンC | 20 | 0 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.4 | 0.1 | 2.3 | g | | 備考 | 試料： 蒸し焼きしたもの
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 別名： 裏白きくらげ
試料： 栽培品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |