畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚 とブロッコリー 花序 油いための栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚とブロッコリー 花序 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚 | ブロッコリー 花序 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 64.3 | 79.2 | -14.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.3 | 4.8 | 11.5 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 6.9 | 12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.2 | | 7.2 | g | | コレステロール | 46 | | 46 | mg | | 脂質 | 8.2 | 6.3 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 3.2 | 1.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.7 | 3.2 | 1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 8.2 | 0.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 炭水化物 | 5.1 | 6.1 | -1 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 3 | 1.5 | 1.5 | g | | ナトリウム | 930 | 9 | 921 | mg | | カリウム | 290 | 590 | -300 | mg | | カルシウム | 9 | 64 | -55 | mg | | マグネシウム | 20 | 37 | -17 | mg | | リン | 260 | 140 | 120 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.7 | -1 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.1 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.35 | -0.31 | mg | | ヨウ素 | 6 | 0 | 6 | μg | | セレン | 17 | 3 | 14 | μg | | クロム | 2 | Tr | 2 | μg | | モリブデン | 5 | 15 | -10 | μg | | レチノール | Tr | | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1200 | -1200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 13 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 1200 | -1200 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 97 | -97 | μg | | ビタミンD | 0.6 | | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 5.8 | -5.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 3.5 | -3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | ビタミンK | 6 | 270 | -264 | μg | | ビタミンB1 | 0.85 | 0.2 | 0.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.28 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 14 | 1.3 | 12.7 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 2.5 | 14.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.52 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | | 1.2 | μg | | 葉酸 | 3 | 340 | -337 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 1.47 | -0.83 | mg | | ビオチン | 3.3 | 17 | -13.7 | μg | | ビタミンC | 20 | 130 | -110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.4 | Tr | 2.4 | g | | 備考 | 試料： 蒸し焼きしたもの
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 茎葉を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |