畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚 とチンゲンサイ 葉 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚とチンゲンサイ 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚 | チンゲンサイ 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.3 | 96 | -31.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.3 | 0.7 | 15.6 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 0.6 | 18.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.2 | 0.1 | 7.1 | g | | コレステロール | 46 | 0 | 46 | mg | | 脂質 | 8.2 | 0.1 | 8.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 0.4 | 4.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.7 | 0.4 | 4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 0.7 | 7.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 糖アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 炭水化物 | 5.1 | 2 | 3.1 | g | | 有機酸 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | g | | 灰分 | 3 | 0.8 | 2.2 | g | | ナトリウム | 930 | 32 | 898 | mg | | カリウム | 290 | 260 | 30 | mg | | カルシウム | 9 | 100 | -91 | mg | | マグネシウム | 20 | 16 | 4 | mg | | リン | 260 | 27 | 233 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.1 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.3 | 1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | 6 | Tr | 6 | μg | | セレン | 17 | 1 | 16 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 5 | 7 | -2 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2000 | -2000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 2000 | -2000 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 170 | -170 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 6 | 84 | -78 | μg | | ビタミンB1 | 0.85 | 0.03 | 0.82 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.07 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 14 | 0.3 | 13.7 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 0.6 | 16.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.08 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 3 | 66 | -63 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 0.17 | 0.47 | mg | | ビオチン | 3.3 | 1.3 | 2 | μg | | ビタミンC | 20 | 24 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.4 | 0.1 | 2.3 | g | | 備考 | 試料： 蒸し焼きしたもの
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 廃棄部位： しん
硝酸イオン： 0.5 g
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可食部100g当たりの成分です。 |