畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚 と鶏卵 全卵 目玉焼きの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚と鶏卵 全卵 目玉焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚 | 鶏卵 全卵 目玉焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 64.3 | 67 | -2.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.3 | 12.7 | 3.6 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 14.8 | 4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.2 | 15.5 | -8.3 | g | | コレステロール | 46 | 470 | -424 | mg | | 脂質 | 8.2 | 17.6 | -9.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 0.3 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.7 | 0.3 | 4.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 3.9 | 4.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 炭水化物 | 5.1 | 0.3 | 4.8 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 3 | 1 | 2 | g | | ナトリウム | 930 | 180 | 750 | mg | | カリウム | 290 | 150 | 140 | mg | | カルシウム | 9 | 60 | -51 | mg | | マグネシウム | 20 | 14 | 6 | mg | | リン | 260 | 230 | 30 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.1 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.4 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ヨウ素 | 6 | 25 | -19 | μg | | セレン | 17 | 35 | -18 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 5 | 6 | -1 | μg | | レチノール | Tr | 200 | -200 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 200 | -200 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 3.9 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.1 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 2.1 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 6 | 19 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.85 | 0.07 | 0.78 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.41 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 14 | 0.1 | 13.9 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 3.7 | 13.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.11 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 1.2 | 0 | μg | | 葉酸 | 3 | 58 | -55 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 1.29 | -0.65 | mg | | ビオチン | 3.3 | 27 | -23.7 | μg | | ビタミンC | 20 | 0 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.4 | 0.5 | 1.9 | g | | 備考 | 試料： 蒸し焼きしたもの
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 1.7 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの）、栄養強化卵 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |