畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚 と米 ［水稲 炊飯］ 七分つき米の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚と米 ［水稲 炊飯］ 七分つき米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚 | 米 ［水稲 炊飯］ 七分つき米 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.3 | 60 | 4.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.3 | 2.1 | 14.2 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 2.6 | 16.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.2 | 0.5 | 6.7 | g | | コレステロール | 46 | 0 | 46 | mg | | 脂質 | 8.2 | 0.5 | 7.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 36.8 | -31.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.7 | 33.5 | -28.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 36.7 | -28.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 糖アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 炭水化物 | 5.1 | 36.7 | -31.6 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 3 | 0.2 | 2.8 | g | | ナトリウム | 930 | 1 | 929 | mg | | カリウム | 290 | 35 | 255 | mg | | カルシウム | 9 | 4 | 5 | mg | | マグネシウム | 20 | 13 | 7 | mg | | リン | 260 | 44 | 216 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.7 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.46 | -0.42 | mg | | ヨウ素 | 6 | 0 | 6 | μg | | セレン | 17 | 1 | 16 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 5 | 35 | -30 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.85 | 0.06 | 0.79 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.01 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 14 | 0.8 | 13.2 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 1.4 | 15.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.03 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 3 | 5 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 0.26 | 0.38 | mg | | ビオチン | 3.3 | 0.9 | 2.4 | μg | | ビタミンC | 20 | 0 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.4 | 0 | 2.4 | g | | 備考 | 試料： 蒸し焼きしたもの
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | うるち米
七分つき米47 g相当量を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |