畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚 と魚類 ほんもろこ 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚と魚類 ほんもろこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚 | 魚類 ほんもろこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.3 | 75.1 | -10.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.3 | | 16.3 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 17.5 | 1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.2 | 3.2 | 4 | g | | コレステロール | 46 | 210 | -164 | mg | | 脂質 | 8.2 | 4.1 | 4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 0.1 | 4.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.7 | 0.1 | 4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 1 | 7.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 炭水化物 | 5.1 | 0.1 | 5 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 3 | 3.2 | -0.2 | g | | ナトリウム | 930 | 86 | 844 | mg | | カリウム | 290 | 320 | -30 | mg | | カルシウム | 9 | 850 | -841 | mg | | マグネシウム | 20 | 39 | -19 | mg | | リン | 260 | 640 | -380 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 3.4 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.21 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | 6 | | 6 | μg | | セレン | 17 | | 17 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 5 | | 5 | μg | | レチノール | Tr | 250 | -250 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 250 | -250 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 5 | -4.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.9 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.85 | 0.03 | 0.82 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | ナイアシン | 14 | 2.5 | 11.5 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 5.4 | 11.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.13 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 9 | -7.8 | μg | | 葉酸 | 3 | 37 | -34 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 0.73 | -0.09 | mg | | ビオチン | 3.3 | | 3.3 | μg | | ビタミンC | 20 | 2 | 18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.4 | 0.2 | 2.2 | g | | 備考 | 試料： 蒸し焼きしたもの
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 別名： もろこ
魚体全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |