畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ 生ソーセージ と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ 生ソーセージと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ 生ソーセージ | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハム | 差 | 単位 | | 水分 | 58.6 | 72 | -13.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 15.8 | -3.6 | g | | たんぱく質 | 14 | 18.7 | -4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24 | 3.4 | 20.6 | g | | コレステロール | 66 | 49 | 17 | mg | | 脂質 | 24.4 | 4 | 20.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 1.2 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 1.1 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.6 | 4.8 | -2.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 1.8 | -1 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | 灰分 | 2.2 | 3.5 | -1.3 | g | | ナトリウム | 680 | 1100 | -420 | mg | | カリウム | 200 | 260 | -60 | mg | | カルシウム | 8 | 8 | 0 | mg | | マグネシウム | 14 | 20 | -6 | mg | | リン | 140 | 340 | -200 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.7 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 1.6 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.01 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 18 | 19 | -1 | μg | | クロム | 5 | 4 | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 12 | Tr | 12 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | (Tr) | 12 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 0.6 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 2 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.51 | 0.9 | -0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.28 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 6.5 | -3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 10 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.24 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | μg | | 葉酸 | 1 | 1 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 0.7 | 0.04 | mg | | ビオチン | 3.8 | 2.1 | 1.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 49 | -47 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 2.8 | -1.1 | g | | 備考 | 別名： フレッシュソーセージ | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |