畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ レバーソーセージ といんげんまめ さやいんげん 若ざや 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ レバーソーセージといんげんまめ さやいんげん 若ざや 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ レバーソーセージ | いんげんまめ さやいんげん 若ざや 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 47.7 | 92.2 | -44.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 1.3 | 11.5 | g | | たんぱく質 | 14.7 | 1.8 | 12.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.7 | 0.1 | 24.6 | g | | コレステロール | 86 | Tr | 86 | mg | | 脂質 | 33.5 | 0.1 | 33.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2 | 2.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 2.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.4 | 3 | 9.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 5.1 | -3.2 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 灰分 | 2.2 | 0.8 | 1.4 | g | | ナトリウム | 650 | 1 | 649 | mg | | カリウム | 150 | 260 | -110 | mg | | カルシウム | 16 | 48 | -32 | mg | | マグネシウム | 14 | 23 | -9 | mg | | リン | 200 | 41 | 159 | mg | | 鉄 | 3.2 | 0.7 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.3 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.06 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.33 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | 6 | 0 | 6 | μg | | セレン | 36 | Tr | 36 | μg | | クロム | 13 | 1 | 12 | μg | | モリブデン | 60 | 34 | 26 | μg | | レチノール | 2800 | 0 | 2800 | μg | | α-カロテン | | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | | 520 | -520 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 590 | -590 | μg | | レチノール活性当量 | 2800 | 49 | 2751 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 60 | -56 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.06 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 1.42 | 0.11 | 1.31 | mg | | ナイアシン | 6.5 | 0.6 | 5.9 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 0.9 | 8.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.07 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 4.7 | 0 | 4.7 | μg | | 葉酸 | 15 | 50 | -35 | μg | | パントテン酸 | 1.36 | 0.17 | 1.19 | mg | | ビオチン | 34 | 3.9 | 30.1 | μg | | ビタミンC | 5 | 8 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 備考 | | 別名： さいとう（菜豆）、さんどまめ
廃棄部位： すじ及び両端
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |