畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ レバーソーセージ と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテーの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ レバーソーセージと鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ レバーソーセージ | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテー | 差 | 単位 | | 水分 | 47.7 | 57.3 | -9.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 30.6 | -17.8 | g | | たんぱく質 | 14.7 | 36.1 | -21.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.7 | 4.6 | 20.1 | g | | コレステロール | 86 | 100 | -14 | mg | | 脂質 | 33.5 | 5.4 | 28.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2 | 0.1 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 0.1 | 1.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.4 | 4.7 | 7.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 0.1 | 1.8 | g | | 有機酸 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.8 | 0.4 | g | | ナトリウム | 650 | 61 | 589 | mg | | カリウム | 150 | 630 | -480 | mg | | カルシウム | 16 | 5 | 11 | mg | | マグネシウム | 14 | 44 | -30 | mg | | リン | 200 | 340 | -140 | mg | | 鉄 | 3.2 | 0.4 | 2.8 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.03 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.01 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | 6 | 0 | 6 | μg | | セレン | 36 | 33 | 3 | μg | | クロム | 13 | 0 | 13 | μg | | モリブデン | 60 | 6 | 54 | μg | | レチノール | 2800 | 8 | 2792 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 2800 | 8 | 2792 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.8 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2.4 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 26 | -22 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.1 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 1.42 | 0.18 | 1.24 | mg | | ナイアシン | 6.5 | 18 | -11.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 26 | -16.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.65 | -0.49 | mg | | ビタミンB12 | 4.7 | 0.2 | 4.5 | μg | | 葉酸 | 15 | 19 | -4 | μg | | パントテン酸 | 1.36 | 2.95 | -1.59 | mg | | ビオチン | 34 | 5.5 | 28.5 | μg | | ビタミンC | 5 | 4 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0.2 | 1.5 | g | | 備考 | | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |