畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ レバーソーセージ と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ レバーソーセージと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ レバーソーセージ | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハム | 差 | 単位 | | 水分 | 47.7 | 72 | -24.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 15.8 | -3 | g | | たんぱく質 | 14.7 | 18.7 | -4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.7 | 3.4 | 21.3 | g | | コレステロール | 86 | 49 | 37 | mg | | 脂質 | 33.5 | 4 | 29.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2 | 1.2 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 1.1 | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.4 | 4.8 | 7.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 1.8 | 0.1 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 灰分 | 2.2 | 3.5 | -1.3 | g | | ナトリウム | 650 | 1100 | -450 | mg | | カリウム | 150 | 260 | -110 | mg | | カルシウム | 16 | 8 | 8 | mg | | マグネシウム | 14 | 20 | -6 | mg | | リン | 200 | 340 | -140 | mg | | 鉄 | 3.2 | 0.7 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.6 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.07 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.01 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | 6 | 1 | 5 | μg | | セレン | 36 | 19 | 17 | μg | | クロム | 13 | 4 | 9 | μg | | モリブデン | 60 | 1 | 59 | μg | | レチノール | 2800 | Tr | 2800 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 2800 | (Tr) | 2800 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0.6 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 2 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.9 | -0.67 | mg | | ビタミンB2 | 1.42 | 0.28 | 1.14 | mg | | ナイアシン | 6.5 | 6.5 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 10 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.24 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 4.7 | 1.3 | 3.4 | μg | | 葉酸 | 15 | 1 | 14 | μg | | パントテン酸 | 1.36 | 0.7 | 0.66 | mg | | ビオチン | 34 | 2.1 | 31.9 | μg | | ビタミンC | 5 | 49 | -44 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 2.8 | -1.1 | g | | 備考 | | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |