畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ レバーソーセージ と魚類 はたはた 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ レバーソーセージと魚類 はたはた 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ レバーソーセージ | 魚類 はたはた 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 47.7 | 78.8 | -31.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 12.8 | 0 | g | | たんぱく質 | 14.7 | 14.1 | 0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.7 | 4.4 | 20.3 | g | | コレステロール | 86 | 100 | -14 | mg | | 脂質 | 33.5 | 5.7 | 27.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2 | (Tr) | 2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | (Tr) | 2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.4 | 2.6 | 9.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | Tr | 1.9 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.4 | 0.8 | g | | ナトリウム | 650 | 180 | 470 | mg | | カリウム | 150 | 250 | -100 | mg | | カルシウム | 16 | 60 | -44 | mg | | マグネシウム | 14 | 18 | -4 | mg | | リン | 200 | 120 | 80 | mg | | 鉄 | 3.2 | 0.5 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.6 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.06 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.16 | | 0.16 | mg | | ヨウ素 | 6 | 32 | -26 | μg | | セレン | 36 | 37 | -1 | μg | | クロム | 13 | Tr | 13 | μg | | モリブデン | 60 | 0 | 60 | μg | | レチノール | 2800 | 20 | 2780 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 2800 | 20 | 2780 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 2 | -1.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.2 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.02 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 1.42 | 0.14 | 1.28 | mg | | ナイアシン | 6.5 | 3 | 3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 5.6 | 4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.08 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 4.7 | 1.7 | 3 | μg | | 葉酸 | 15 | 7 | 8 | μg | | パントテン酸 | 1.36 | 0.5 | 0.86 | mg | | ビオチン | 34 | 3.3 | 30.7 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0.5 | 1.2 | g | | 備考 | | 三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 60 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |