畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ レバーソーセージ と魚類 （いわし類） かたくちいわし 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ レバーソーセージと魚類 （いわし類） かたくちいわし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ レバーソーセージ | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 47.7 | 68.2 | -20.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 15.3 | -2.5 | g | | たんぱく質 | 14.7 | 18.2 | -3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.7 | 9.7 | 15 | g | | コレステロール | 86 | 70 | 16 | mg | | 脂質 | 33.5 | 12.1 | 21.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2 | 0.3 | 1.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 0.3 | 1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.4 | 5.7 | 6.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 0.3 | 1.6 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.2 | 1 | g | | ナトリウム | 650 | 85 | 565 | mg | | カリウム | 150 | 300 | -150 | mg | | カルシウム | 16 | 60 | -44 | mg | | マグネシウム | 14 | 32 | -18 | mg | | リン | 200 | 240 | -40 | mg | | 鉄 | 3.2 | 0.9 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.17 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.13 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 6 | 38 | -32 | μg | | セレン | 36 | 40 | -4 | μg | | クロム | 13 | 0 | 13 | μg | | モリブデン | 60 | 0 | 60 | μg | | レチノール | 2800 | 11 | 2789 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 2800 | 11 | 2789 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 4 | -3.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.03 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 1.42 | 0.16 | 1.26 | mg | | ナイアシン | 6.5 | 9.7 | -3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 13 | -3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.58 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 4.7 | 14 | -9.3 | μg | | 葉酸 | 15 | 19 | -4 | μg | | パントテン酸 | 1.36 | 1.07 | 0.29 | mg | | ビオチン | 34 | 18 | 16 | μg | | ビタミンC | 5 | 1 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0.2 | 1.5 | g | | 備考 | | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |