畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ リオナソーセージ と（レタス類） コスレタス 葉 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ リオナソーセージと（レタス類） コスレタス 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ リオナソーセージ | （レタス類） コスレタス 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.2 | 94.5 | -29.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.4 | 0.8 | 12.6 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 1.2 | 13.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.4 | 0.1 | 12.3 | g | | コレステロール | 49 | 0 | 49 | mg | | 脂質 | 13.1 | 0.2 | 12.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 1.2 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 1.2 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 2 | 3.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.9 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.7 | 3.4 | 0.3 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 3.1 | 0.6 | 2.5 | g | | ナトリウム | 910 | 16 | 894 | mg | | カリウム | 200 | 250 | -50 | mg | | カルシウム | 13 | 29 | -16 | mg | | マグネシウム | 16 | 12 | 4 | mg | | リン | 240 | 39 | 201 | mg | | 鉄 | 1 | 0.5 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 0.3 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.03 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.23 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | 9 | | 9 | μg | | セレン | 13 | | 13 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 510 | -510 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 510 | -510 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 43 | -39 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 54 | -50 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.06 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.06 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 3.1 | 0.3 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 0.5 | 5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.05 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 5 | 120 | -115 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.23 | 0.45 | mg | | ビオチン | 3.1 | | 3.1 | μg | | ビタミンC | 43 | 8 | 35 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 0 | 2.3 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 別名： ロメインレタス、たちちしゃ、たちレタス
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |