畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ リオナソーセージ と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ リオナソーセージと魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ リオナソーセージ | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 65.2 | 52.3 | 12.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.4 | 16.6 | -3.2 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 20.1 | -5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.4 | 17 | -4.6 | g | | コレステロール | 49 | 80 | -31 | mg | | 脂質 | 13.1 | 18.2 | -5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 8.5 | -6.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 7.8 | -6.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 12.7 | -6.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.7 | 7.9 | -4.2 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 3.1 | 1.4 | 1.7 | g | | ナトリウム | 910 | 160 | 750 | mg | | カリウム | 200 | 330 | -130 | mg | | カルシウム | 13 | 100 | -87 | mg | | マグネシウム | 16 | 35 | -19 | mg | | リン | 240 | 250 | -10 | mg | | 鉄 | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 1.2 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.08 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 9 | | 9 | μg | | セレン | 13 | | 13 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 4 | 16 | -12 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 16 | -12 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 7 | -6.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 3.4 | -3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.9 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | 23 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.12 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.15 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 3.1 | 4.6 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 8.2 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.15 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 7.5 | -7.1 | μg | | 葉酸 | 5 | 10 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.53 | 0.15 | mg | | ビオチン | 3.1 | | 3.1 | μg | | ビタミンC | 43 | 0 | 43 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 0.4 | 1.9 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 別名： あじ
三枚におろしたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |