畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ボロニアソーセージ とわかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ボロニアソーセージとわかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ボロニアソーセージ | わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.9 | 93.3 | -32.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | 1.3 | 9.7 | g | | たんぱく質 | 12.5 | 1.5 | 11 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.5 | 0.2 | 20.3 | g | | コレステロール | 64 | 0 | 64 | mg | | 脂質 | 21 | 0.3 | 20.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.2 | 0 | 3.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3 | 0 | 3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 0.6 | 4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.2 | -3.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2.9 | 3.4 | -0.5 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 灰分 | 2.7 | 1.4 | 1.3 | g | | ナトリウム | 830 | 530 | 300 | mg | | カリウム | 180 | 10 | 170 | mg | | カルシウム | 9 | 50 | -41 | mg | | マグネシウム | 13 | 16 | -3 | mg | | リン | 210 | 30 | 180 | mg | | 鉄 | 1 | 0.5 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.2 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 3 | 810 | -807 | μg | | セレン | 13 | Tr | 13 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 3 | Tr | 3 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 210 | -210 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 210 | -210 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 17 | -12 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 110 | -105 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.01 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.01 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 0 | 2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 0.5 | 4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | Tr | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 4 | 6 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.88 | 0.07 | 0.81 | mg | | ビオチン | 3.8 | 1.9 | 1.9 | μg | | ビタミンC | 10 | 0 | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 1.4 | 0.7 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 別名： 生わかめ
食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |