畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ボロニアソーセージ とほうれんそう 葉 冷凍 油いための栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ボロニアソーセージとほうれんそう 葉 冷凍 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ボロニアソーセージ | ほうれんそう 葉 冷凍 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 60.9 | 84.6 | -23.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | 3.2 | 7.8 | g | | たんぱく質 | 12.5 | 4 | 8.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.5 | 4.1 | 16.4 | g | | コレステロール | 64 | 0 | 64 | mg | | 脂質 | 21 | 4.5 | 16.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.2 | 0.7 | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3 | 0.7 | 2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 1.9 | 2.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.9 | 5.4 | -2.5 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.7 | -0.4 | g | | 灰分 | 2.7 | 1.4 | 1.3 | g | | ナトリウム | 830 | 160 | 670 | mg | | カリウム | 180 | 240 | -60 | mg | | カルシウム | 9 | 130 | -121 | mg | | マグネシウム | 13 | 61 | -48 | mg | | リン | 210 | 57 | 153 | mg | | 鉄 | 1 | 1.5 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.6 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.12 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.9 | -0.85 | mg | | ヨウ素 | 3 | 2 | 1 | μg | | セレン | 13 | 1 | 12 | μg | | クロム | 2 | 7 | -5 | μg | | モリブデン | 3 | 13 | -10 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-カロテン | | 7200 | -7200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 28 | -28 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7200 | -7200 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 600 | -595 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 4.6 | -4.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 5 | 370 | -365 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.18 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 0.6 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 1.8 | 3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.12 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 4 | 150 | -146 | μg | | パントテン酸 | 0.88 | 0.19 | 0.69 | mg | | ビオチン | 3.8 | 3.4 | 0.4 | μg | | ビタミンC | 10 | 16 | -6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 0.4 | 1.7 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |