畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ボロニアソーセージ とブロッコリー 芽ばえ 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ボロニアソーセージとブロッコリー 芽ばえ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ボロニアソーセージ | ブロッコリー 芽ばえ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.9 | 94.3 | -33.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | 1.3 | 9.7 | g | | たんぱく質 | 12.5 | 1.9 | 10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.5 | 0.3 | 20.2 | g | | コレステロール | 64 | 0 | 64 | mg | | 脂質 | 21 | 0.6 | 20.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.2 | 1 | 2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3 | 1 | 2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 1.6 | 3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.9 | 2.6 | 0.3 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 灰分 | 2.7 | 0.5 | 2.2 | g | | ナトリウム | 830 | 4 | 826 | mg | | カリウム | 180 | 100 | 80 | mg | | カルシウム | 9 | 57 | -48 | mg | | マグネシウム | 13 | 32 | -19 | mg | | リン | 210 | 60 | 150 | mg | | 鉄 | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.4 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.37 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | 3 | | 3 | μg | | セレン | 13 | | 13 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | | 1400 | -1400 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 27 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1400 | -1400 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 120 | -115 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.9 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 150 | -145 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.08 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.11 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 1.3 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 1.6 | 3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.2 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 4 | 74 | -70 | μg | | パントテン酸 | 0.88 | 0.52 | 0.36 | mg | | ビオチン | 3.8 | | 3.8 | μg | | ビタミンC | 10 | 64 | -54 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 0 | 2.1 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 別名： ブロッコリースプラウト
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |