畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ボロニアソーセージ といんげんまめ さやいんげん 若ざや 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ボロニアソーセージといんげんまめ さやいんげん 若ざや 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ボロニアソーセージ | いんげんまめ さやいんげん 若ざや 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.9 | 92.2 | -31.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | 1.3 | 9.7 | g | | たんぱく質 | 12.5 | 1.8 | 10.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.5 | 0.1 | 20.4 | g | | コレステロール | 64 | Tr | 64 | mg | | 脂質 | 21 | 0.1 | 20.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.2 | 2.2 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3 | 2.2 | 0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 3 | 1.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.9 | 5.1 | -2.2 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 0.8 | 1.9 | g | | ナトリウム | 830 | 1 | 829 | mg | | カリウム | 180 | 260 | -80 | mg | | カルシウム | 9 | 48 | -39 | mg | | マグネシウム | 13 | 23 | -10 | mg | | リン | 210 | 41 | 169 | mg | | 鉄 | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.3 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.33 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | 3 | 0 | 3 | μg | | セレン | 13 | Tr | 13 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 3 | 34 | -31 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | | 520 | -520 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 590 | -590 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 49 | -44 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 60 | -55 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.06 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.11 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 0.6 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 0.9 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.07 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 4 | 50 | -46 | μg | | パントテン酸 | 0.88 | 0.17 | 0.71 | mg | | ビオチン | 3.8 | 3.9 | -0.1 | μg | | ビタミンC | 10 | 8 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 0 | 2.1 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 別名： さいとう（菜豆）、さんどまめ
廃棄部位： すじ及び両端
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |