畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコン とひじき ほしひじき ステンレス釜 油いための栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコンとひじき ほしひじき ステンレス釜 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコン | ひじき ほしひじき ステンレス釜 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 65.4 | 89 | -23.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | 0.6 | 15.6 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 0.8 | 16.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 4.4 | 6 | g | | コレステロール | 51 | 0 | 51 | mg | | 脂質 | 11.9 | 4.7 | 7.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 0.4 | 3.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.5 | -4.5 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 2.5 | 4.1 | -1.6 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 3 | 1 | 2 | g | | ナトリウム | 940 | 64 | 876 | mg | | カリウム | 240 | 200 | 40 | mg | | カルシウム | 12 | 110 | -98 | mg | | マグネシウム | 17 | 44 | -27 | mg | | リン | 290 | 3 | 287 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.1 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.01 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | 130 | 1300 | -1170 | μg | | セレン | 28 | 0 | 28 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 4 | 1 | 3 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 390 | -390 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 390 | -390 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 33 | -29 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.3 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 43 | -41 | μg | | ビタミンB1 | 0.58 | 0.01 | 0.57 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | Tr | 0.34 | mg | | ナイアシン | 4 | 0 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 0.2 | 7.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0 | 1 | μg | | 葉酸 | 4 | 2 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 0 | 0.74 | mg | | ビオチン | 3.4 | 0.9 | 2.5 | μg | | ビタミンC | 39 | 0 | 39 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.4 | 0.2 | 2.2 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 09050ほしひじきステンレス釜乾を水もどし後、油いため
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | -9050 | |
可食部100g当たりの成分です。 |