畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコン とわかめ カットわかめ 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコンとわかめ カットわかめ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコン | わかめ カットわかめ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.4 | 9.2 | 56.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | 14 | 2.2 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 17.9 | -0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 1.7 | 8.7 | g | | コレステロール | 51 | 0 | 51 | mg | | 脂質 | 11.9 | 4 | 7.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 9.1 | -4.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 39.2 | -39.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2.5 | 42.1 | -39.6 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 3 | 26.8 | -23.8 | g | | ナトリウム | 940 | 9300 | -8360 | mg | | カリウム | 240 | 430 | -190 | mg | | カルシウム | 12 | 870 | -858 | mg | | マグネシウム | 17 | 460 | -443 | mg | | リン | 290 | 300 | -10 | mg | | 鉄 | 0.8 | 6.5 | -5.7 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 2.8 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.46 | -0.44 | mg | | ヨウ素 | 130 | 10000 | -9870 | μg | | セレン | 28 | 9 | 19 | μg | | クロム | 2 | 19 | -17 | μg | | モリブデン | 4 | 10 | -6 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2200 | -2200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2200 | -2200 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 190 | -186 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 1600 | -1598 | μg | | ビタミンB1 | 0.58 | 0.07 | 0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.08 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 4 | 0.3 | 3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 5.6 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.01 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 2 | -1 | μg | | 葉酸 | 4 | 18 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 0.06 | 0.68 | mg | | ビオチン | 3.4 | 25 | -21.6 | μg | | ビタミンC | 39 | 0 | 39 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.4 | 23.5 | -21.1 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |