畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコン とやぶまめ 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコンとやぶまめ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコン | やぶまめ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.4 | 45.8 | 19.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | | 16.2 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 15.5 | 1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | | 10.4 | g | | コレステロール | 51 | | 51 | mg | | 脂質 | 11.9 | 6.5 | 5.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.6 | | 1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 19.7 | -15.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.8 | -9.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.5 | 29.5 | -27 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 3 | 2.8 | 0.2 | g | | ナトリウム | 940 | 3 | 937 | mg | | カリウム | 240 | 1100 | -860 | mg | | カルシウム | 12 | 44 | -32 | mg | | マグネシウム | 17 | 110 | -93 | mg | | リン | 290 | 240 | 50 | mg | | 鉄 | 0.8 | 4.6 | -3.8 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.9 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.19 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.6 | -0.58 | mg | | ヨウ素 | 130 | 0 | 130 | μg | | セレン | 28 | 0 | 28 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 4 | 280 | -276 | μg | | レチノール | 4 | | 4 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | | 4 | μg | | ビタミンD | 0.4 | | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.58 | | 0.58 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | | 0.34 | mg | | ナイアシン | 4 | | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 2.6 | 5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 1 | | 1 | μg | | 葉酸 | 4 | | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | | 0.74 | mg | | ビオチン | 3.4 | | 3.4 | μg | | ビタミンC | 39 | | 39 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.4 | 0 | 2.4 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |