畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコン と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコンと大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコン | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.4 | 2.7 | 62.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | 35.6 | -19.4 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 37.7 | -20.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 19.1 | -8.7 | g | | コレステロール | 51 | (Tr) | 51 | mg | | 脂質 | 11.9 | 20.7 | -8.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 9.5 | -7.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.6 | 9 | -7.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 17.5 | -13.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 18.4 | -18.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.5 | 33.9 | -31.4 | g | | 有機酸 | 0.7 | 1.8 | -1.1 | g | | 灰分 | 3 | 5 | -2 | g | | ナトリウム | 940 | 4 | 936 | mg | | カリウム | 240 | 2000 | -1760 | mg | | カルシウム | 12 | 160 | -148 | mg | | マグネシウム | 17 | 250 | -233 | mg | | リン | 290 | 650 | -360 | mg | | 鉄 | 0.8 | 6.7 | -5.9 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 4.2 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.29 | -1.22 | mg | | マンガン | 0.02 | 2.9 | -2.88 | mg | | ヨウ素 | 130 | 1 | 129 | μg | | セレン | 28 | 5 | 23 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 4 | 800 | -796 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.3 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 17 | -16.9 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 2 | 38 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.58 | 0.15 | 0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.27 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 4 | 2.2 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 11 | -3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.45 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0 | 1 | μg | | 葉酸 | 4 | 250 | -246 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 0.57 | 0.17 | mg | | ビオチン | 3.4 | 25 | -21.6 | μg | | ビタミンC | 39 | 1 | 38 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.4 | Tr | 2.4 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |