畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコン と洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコンと洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコン | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 65.4 | 71.2 | -5.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | 8.8 | 7.4 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 9.9 | 7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 8.5 | 1.9 | g | | コレステロール | 51 | 41 | 10 | mg | | 脂質 | 11.9 | 9.2 | 2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 7.5 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.6 | 6.8 | -5.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 8.8 | -4.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2.5 | 8.4 | -5.9 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 3 | 1.4 | 1.6 | g | | ナトリウム | 940 | 250 | 690 | mg | | カリウム | 240 | 200 | 40 | mg | | カルシウム | 12 | 68 | -56 | mg | | マグネシウム | 17 | 42 | -25 | mg | | リン | 290 | 120 | 170 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.3 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.9 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.31 | -0.29 | mg | | ヨウ素 | 130 | 5 | 125 | μg | | セレン | 28 | 5 | 23 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 4 | 24 | -20 | μg | | レチノール | 4 | 15 | -11 | μg | | α-カロテン | | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | | 320 | -320 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 380 | -380 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 47 | -43 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0.2 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 3.9 | -3.8 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 13 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.58 | 0.11 | 0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.09 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 4 | 1.9 | 2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 3.6 | 4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.14 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0.2 | 0.8 | μg | | 葉酸 | 4 | 21 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 0.46 | 0.28 | mg | | ビオチン | 3.4 | 4.7 | -1.3 | μg | | ビタミンC | 39 | 2 | 37 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.4 | 0.6 | 1.8 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |