畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコン と魚類 いとよりだい 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコンと魚類 いとよりだい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコン | 魚類 いとよりだい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.4 | 78.8 | -13.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | 15.6 | 0.6 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 18.1 | -0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 1 | 9.4 | g | | コレステロール | 51 | 70 | -19 | mg | | 脂質 | 11.9 | 1.7 | 10.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 0.1 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.6 | 0.1 | 1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 3.3 | 1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.5 | 0.1 | 2.4 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 3 | 1.3 | 1.7 | g | | ナトリウム | 940 | 85 | 855 | mg | | カリウム | 240 | 390 | -150 | mg | | カルシウム | 12 | 46 | -34 | mg | | マグネシウム | 17 | 26 | -9 | mg | | リン | 290 | 200 | 90 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.4 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | ヨウ素 | 130 | 84 | 46 | μg | | セレン | 28 | 33 | -5 | μg | | クロム | 2 | Tr | 2 | μg | | モリブデン | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール | 4 | 28 | -24 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 28 | -24 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 11 | -10.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | Tr | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.58 | 0.04 | 0.54 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.08 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 4 | 2.3 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 5.7 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.27 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 3 | -2 | μg | | 葉酸 | 4 | 5 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 0.5 | 0.24 | mg | | ビオチン | 3.4 | 3.7 | -0.3 | μg | | ビタミンC | 39 | 2 | 37 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.4 | 0.2 | 2.2 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 別名： いとより
三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 50 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |