畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ロースベーコン とじゅうろくささげ 若ざや 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ロースベーコンとじゅうろくささげ 若ざや 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ロースベーコン | じゅうろくささげ 若ざや 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.5 | 90.2 | -27.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.6 | 2 | 12.6 | g | | たんぱく質 | 16.8 | 2.8 | 14 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.8 | | 12.8 | g | | コレステロール | 50 | 0 | 50 | mg | | 脂質 | 14.6 | 0.1 | 14.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | | 1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.7 | 2.5 | 4.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.5 | -4.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.2 | 6.2 | -3 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 2.9 | 0.7 | 2.2 | g | | ナトリウム | 870 | 1 | 869 | mg | | カリウム | 260 | 270 | -10 | mg | | カルシウム | 6 | 35 | -29 | mg | | マグネシウム | 19 | 32 | -13 | mg | | リン | 270 | 57 | 213 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.6 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.63 | -0.62 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 23 | | 23 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | 28 | -28 | μg | | β-カロテン | | 1100 | -1100 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1100 | -1100 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 93 | -89 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 6 | 170 | -164 | μg | | ビタミンB1 | 0.59 | 0.09 | 0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.08 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 5.6 | 0.8 | 4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9.1 | 1.3 | 7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.07 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0.9 | 0 | 0.9 | μg | | 葉酸 | 1 | 150 | -149 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 0.39 | 0.23 | mg | | ビオチン | 2.9 | | 2.9 | μg | | ビタミンC | 50 | 16 | 34 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 別名： 長ささげ、三尺ささげ
へたを除いたもの
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |