畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ロースベーコン と鶏卵 全卵 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ロースベーコンと鶏卵 全卵 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ロースベーコン | 鶏卵 全卵 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.5 | 76.7 | -14.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.6 | 11.2 | 3.4 | g | | たんぱく質 | 16.8 | 12.5 | 4.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.8 | 9 | 3.8 | g | | コレステロール | 50 | 380 | -330 | mg | | 脂質 | 14.6 | 10.4 | 4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | 0.3 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 0.3 | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.7 | 2.1 | 4.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.2 | 0.3 | 2.9 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 2.9 | 1 | 1.9 | g | | ナトリウム | 870 | 140 | 730 | mg | | カリウム | 260 | 130 | 130 | mg | | カルシウム | 6 | 47 | -41 | mg | | マグネシウム | 19 | 11 | 8 | mg | | リン | 270 | 170 | 100 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.5 | -1 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 1.1 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 2 | 20 | -18 | μg | | セレン | 23 | 25 | -2 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 2 | -1 | μg | | レチノール | 4 | 160 | -156 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 170 | -166 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 2.5 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 11 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.59 | 0.06 | 0.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.32 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 5.6 | 0.1 | 5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.1 | 3.3 | 5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.09 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0.9 | 1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 1 | 48 | -47 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 1.18 | -0.56 | mg | | ビオチン | 2.9 | 25 | -22.1 | μg | | ビタミンC | 50 | 0 | 50 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0.3 | 1.9 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 廃棄部位：卵殻
卵黄：卵白＝31：69
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 0.8 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |