畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコン としいたけ 乾しいたけ 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコンとしいたけ 乾しいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコン | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 45 | 9.1 | 35.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.2 | 14.1 | -2.9 | g | | たんぱく質 | 12.9 | 21.2 | -8.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 38.1 | 1.7 | 36.4 | g | | コレステロール | 50 | 0 | 50 | mg | | 脂質 | 39.1 | 2.8 | 36.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | 11.8 | -9.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 11.2 | -8.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.4 | 22.1 | -19.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 46.7 | -46.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 62.5 | -62.2 | g | | 有機酸 | 0.6 | 1.9 | -1.3 | g | | 灰分 | 2.7 | 4.4 | -1.7 | g | | ナトリウム | 800 | 14 | 786 | mg | | カリウム | 210 | 2200 | -1990 | mg | | カルシウム | 6 | 12 | -6 | mg | | マグネシウム | 18 | 100 | -82 | mg | | リン | 230 | 290 | -60 | mg | | 鉄 | 0.6 | 3.2 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 2.7 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.6 | -0.52 | mg | | マンガン | | 0.96 | -0.96 | mg | | ヨウ素 | 60 | 4 | 56 | μg | | セレン | 15 | 5 | 10 | μg | | クロム | 2 | 5 | -3 | μg | | モリブデン | 1 | 3 | -2 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 17 | -16.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.47 | 0.48 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 1.74 | -1.6 | mg | | ナイアシン | 3 | 19 | -16 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 23 | -17.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.49 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | | 0.7 | μg | | 葉酸 | 1 | 270 | -269 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 8.77 | -8.13 | mg | | ビオチン | 6.3 | 41 | -34.7 | μg | | ビタミンC | 35 | 20 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | Tr | 2 | g | | 備考 | 別名：ベーコン
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |