畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコン とごま いりの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコンとごま いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコン | ごま いり | 差 | 単位 | | 水分 | 45 | 1.6 | 43.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.2 | 19.6 | -8.4 | g | | たんぱく質 | 12.9 | 20.3 | -7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 38.1 | 51.6 | -13.5 | g | | コレステロール | 50 | 0 | 50 | mg | | 脂質 | 39.1 | 54.2 | -15.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | 0.8 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 0.7 | 1.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.4 | 9.3 | -6.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 12.6 | -12.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 18.5 | -18.2 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 2.7 | 5.4 | -2.7 | g | | ナトリウム | 800 | 2 | 798 | mg | | カリウム | 210 | 410 | -200 | mg | | カルシウム | 6 | 1200 | -1194 | mg | | マグネシウム | 18 | 360 | -342 | mg | | リン | 230 | 560 | -330 | mg | | 鉄 | 0.6 | 9.9 | -9.3 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 5.9 | -4.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.68 | -1.6 | mg | | マンガン | | 2.52 | -2.52 | mg | | ヨウ素 | 60 | Tr | 60 | μg | | セレン | 15 | 27 | -12 | μg | | クロム | 2 | 4 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 110 | -109 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 1 | 5 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 23 | -23 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 12 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.47 | 0.49 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.23 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 3 | 5.3 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 11 | -5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.64 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | 葉酸 | 1 | 150 | -149 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 0.51 | 0.13 | mg | | ビオチン | 6.3 | 15 | -8.7 | μg | | ビタミンC | 35 | Tr | 35 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0 | 2 | g | | 備考 | 別名：ベーコン
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | (100 g：154mL、100 mL：65g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |