畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコン と魚類 （鮭・ます類） べにざけ 焼きの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコンと魚類 （鮭・ます類） べにざけ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコン | 魚類 （鮭・ます類） べにざけ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 45 | 63.4 | -18.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.2 | 23.6 | -12.4 | g | | たんぱく質 | 12.9 | 28.5 | -15.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 38.1 | 4.9 | 33.2 | g | | コレステロール | 50 | 76 | -26 | mg | | 脂質 | 39.1 | 6 | 33.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | 0.1 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 0.1 | 2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.4 | 6.2 | -3.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 2.7 | 2 | 0.7 | g | | ナトリウム | 800 | 72 | 728 | mg | | カリウム | 210 | 490 | -280 | mg | | カルシウム | 6 | 16 | -10 | mg | | マグネシウム | 18 | 39 | -21 | mg | | リン | 230 | 340 | -110 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.7 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 60 | | 60 | μg | | セレン | 15 | | 15 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 6 | 35 | -29 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 35 | -29 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 38 | -37.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.8 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.47 | 0.27 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.22 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 3 | 7.2 | -4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 12 | -6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.39 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 3.8 | -3.1 | μg | | 葉酸 | 1 | 15 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 1.49 | -0.85 | mg | | ビオチン | 6.3 | | 6.3 | μg | | ビタミンC | 35 | 2 | 33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0.2 | 1.8 | g | | 備考 | 別名：ベーコン
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |