畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成 とかわのり 素干しの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成とかわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成 | かわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 49.5 | 13.7 | 35.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22 | | 22 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 38.1 | -12.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18 | 1 | 17 | g | | コレステロール | 98 | 1 | 97 | mg | | 脂質 | 18.4 | 1.6 | 16.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 0.6 | 2.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 41.7 | -41.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 41.7 | -41.7 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 6.4 | 4.9 | 1.5 | g | | ナトリウム | 2200 | 85 | 2115 | mg | | カリウム | 480 | 500 | -20 | mg | | カルシウム | 11 | 450 | -439 | mg | | マグネシウム | 25 | 250 | -225 | mg | | リン | 200 | 730 | -530 | mg | | 鉄 | 1.2 | 61 | -59.8 | mg | | 亜鉛 | 3 | 5.5 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.6 | -0.49 | mg | | マンガン | 0.03 | 2.07 | -2.04 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 28 | | 28 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | | 2700 | -2700 | μg | | β-カロテン | | 5600 | -5600 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 92 | -92 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6900 | -6900 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 580 | -575 | μg | | ビタミンD | 0.8 | 0 | 0.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 3.2 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 4 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.9 | 0.38 | 0.52 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 2.1 | -1.83 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 3 | 4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 11 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.36 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 5.7 | -5.1 | μg | | 葉酸 | 2 | 1200 | -1198 | μg | | パントテン酸 | 1.81 | 1.2 | 0.61 | mg | | ビオチン | 5.6 | | 5.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 0.2 | 5.4 | g | | 備考 | プロシュートを含む | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |