畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成 と（なす類） べいなす 果実 素揚げの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成と（なす類） べいなす 果実 素揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成 | （なす類） べいなす 果実 素揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 49.5 | 74.8 | -25.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22 | 0.8 | 21.2 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 1 | 24.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18 | 16.5 | 1.5 | g | | コレステロール | 98 | 0 | 98 | mg | | 脂質 | 18.4 | 17 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 3.2 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 3.1 | -3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 5.1 | -1.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 6.7 | -6.7 | g | | 有機酸 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | g | | 灰分 | 6.4 | 0.5 | 5.9 | g | | ナトリウム | 2200 | 1 | 2199 | mg | | カリウム | 480 | 220 | 260 | mg | | カルシウム | 11 | 10 | 1 | mg | | マグネシウム | 25 | 14 | 11 | mg | | リン | 200 | 26 | 174 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 3 | 0.2 | 2.8 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.09 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.13 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 28 | | 28 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 20 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 20 | -20 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 2 | 3 | μg | | ビタミンD | 0.8 | 0 | 0.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.5 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.5 | -7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | ビタミンK | 12 | 31 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.9 | 0.05 | 0.85 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.04 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 0.6 | 7 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 0.8 | 12.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.05 | 0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 2 | 12 | -10 | μg | | パントテン酸 | 1.81 | 0.3 | 1.51 | mg | | ビオチン | 5.6 | | 5.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 0 | 5.6 | g | | 備考 | プロシュートを含む | 別名： 洋なす
廃棄部位： へた及び果皮
植物油（調合油）
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |