畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成 とらっかせい バターピーナッツの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成とらっかせい バターピーナッツの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成 | らっかせい バターピーナッツ | 差 | 単位 | | 水分 | 49.5 | 2.4 | 47.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22 | 22.6 | -0.6 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 23.3 | 2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18 | 51.8 | -33.8 | g | | コレステロール | 98 | 0 | 98 | mg | | 脂質 | 18.4 | 53.2 | -34.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 8.9 | -8.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 8.3 | -8.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 10.6 | -7.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.5 | -9.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 18.3 | -18.3 | g | | 有機酸 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | g | | 灰分 | 6.4 | 2.8 | 3.6 | g | | ナトリウム | 2200 | 120 | 2080 | mg | | カリウム | 480 | 700 | -220 | mg | | カルシウム | 11 | 50 | -39 | mg | | マグネシウム | 25 | 190 | -165 | mg | | リン | 200 | 380 | -180 | mg | | 鉄 | 1.2 | 2 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 3 | 3.1 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.64 | -0.53 | mg | | マンガン | 0.03 | 2.81 | -2.78 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 28 | 5 | 23 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 68 | -67 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | Tr | 5 | μg | | ビタミンD | 0.8 | 0 | 0.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.9 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.3 | -3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 12 | Tr | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.9 | 0.2 | 0.7 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.1 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 17 | -9.4 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 21 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.48 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 2 | 98 | -96 | μg | | パントテン酸 | 1.81 | 2.42 | -0.61 | mg | | ビオチン | 5.6 | 96 | -90.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 0.3 | 5.3 | g | | 備考 | プロシュートを含む | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |