畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成 とアーモンド フライ 味付けの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成とアーモンド フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成 | アーモンド フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 49.5 | 1.8 | 47.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22 | 21.1 | 0.9 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 21.3 | 4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18 | 53.2 | -35.2 | g | | コレステロール | 98 | 0 | 98 | mg | | 脂質 | 18.4 | 55.7 | -37.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 4.9 | -4.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 4.6 | -4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 10.6 | -7.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.1 | -10.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 17.9 | -17.9 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 6.4 | 3.2 | 3.2 | g | | ナトリウム | 2200 | 100 | 2100 | mg | | カリウム | 480 | 760 | -280 | mg | | カルシウム | 11 | 240 | -229 | mg | | マグネシウム | 25 | 270 | -245 | mg | | リン | 200 | 490 | -290 | mg | | 鉄 | 1.2 | 3.5 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 3 | 3.1 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.87 | -0.76 | mg | | マンガン | 0.03 | 2.24 | -2.21 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 28 | 1 | 27 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 1 | 32 | -31 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 1 | 4 | μg | | ビタミンD | 0.8 | 0 | 0.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 22 | -21.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 12 | 0 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.9 | 0.05 | 0.85 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 1.07 | -0.8 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 4.4 | 3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 8 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.1 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 2 | 49 | -47 | μg | | パントテン酸 | 1.81 | 0.5 | 1.31 | mg | | ビオチン | 5.6 | 60 | -54.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 0.3 | 5.3 | g | | 備考 | プロシュートを含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |