畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成 と調味料類 （しょうゆ類） こいくちしょうゆ 減塩の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成と調味料類 （しょうゆ類） こいくちしょうゆ 減塩の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成 | 調味料類 （しょうゆ類） こいくちしょうゆ 減塩 | 差 | 単位 | | 水分 | 49.5 | 74.4 | -24.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22 | 6.4 | 15.6 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 8.1 | 17.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18 | | 18 | g | | コレステロール | 98 | 0 | 98 | mg | | 脂質 | 18.4 | Tr | 18.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 10 | -6.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 0 | 9 | -9 | g | | 有機酸 | 0.7 | 0.7 | 0 | g | | 灰分 | 6.4 | 8.5 | -2.1 | g | | ナトリウム | 2200 | 3300 | -1100 | mg | | カリウム | 480 | 260 | 220 | mg | | カルシウム | 11 | 31 | -20 | mg | | マグネシウム | 25 | 74 | -49 | mg | | リン | 200 | 170 | 30 | mg | | 鉄 | 1.2 | 2.1 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 3 | 0.9 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.11 | Tr | 0.11 | mg | | マンガン | 0.03 | 1.17 | -1.14 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 28 | 10 | 18 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 84 | -83 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | | 5 | μg | | ビタミンD | 0.8 | 0 | 0.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 0 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.9 | 0.07 | 0.83 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.17 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 1.5 | 6.1 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 1.8 | 11.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.17 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 2 | 57 | -55 | μg | | パントテン酸 | 1.81 | 0.46 | 1.35 | mg | | ビオチン | 5.6 | 11 | -5.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 8.3 | -2.7 | g | | 備考 | プロシュートを含む | (100 g： 89.3 mL、100 mL： 112.0 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |