畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成 と香辛料類 パプリカ 粉の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成と香辛料類 パプリカ 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成 | 香辛料類 パプリカ 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 49.5 | 10 | 39.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22 | 14.6 | 7.4 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 15.5 | 10.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18 | 10.9 | 7.1 | g | | コレステロール | 98 | 0 | 98 | mg | | 脂質 | 18.4 | 11.6 | 6.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 57.2 | -53.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 55.6 | -55.6 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 6.4 | 7.3 | -0.9 | g | | ナトリウム | 2200 | 60 | 2140 | mg | | カリウム | 480 | 2700 | -2220 | mg | | カルシウム | 11 | 170 | -159 | mg | | マグネシウム | 25 | 220 | -195 | mg | | リン | 200 | 320 | -120 | mg | | 鉄 | 1.2 | 21 | -19.8 | mg | | 亜鉛 | 3 | 10 | -7 | mg | | 銅 | 0.11 | 1.08 | -0.97 | mg | | マンガン | 0.03 | 1 | -0.97 | mg | | ヨウ素 | 1 | 17 | -16 | μg | | セレン | 28 | 10 | 18 | μg | | クロム | 1 | 33 | -32 | μg | | モリブデン | 1 | 13 | -12 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 5000 | -5000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2100 | -2100 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6100 | -6100 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 500 | -495 | μg | | ビタミンD | 0.8 | 0 | 0.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 0 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.9 | 0.52 | 0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 1.78 | -1.51 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 13 | -5.4 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 14 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | | 0.52 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 2 | 0 | 2 | μg | | パントテン酸 | 1.81 | | 1.81 | mg | | ビオチン | 5.6 | 39 | -33.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 0.2 | 5.4 | g | | 備考 | プロシュートを含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |