畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成 と香辛料類 こしょう 黒 粉の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成と香辛料類 こしょう 黒 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成 | 香辛料類 こしょう 黒 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 49.5 | 12.7 | 36.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22 | 8.9 | 13.1 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 11 | 14.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18 | 5.5 | 12.5 | g | | コレステロール | 98 | 0 | 98 | mg | | 脂質 | 18.4 | 6 | 12.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 42.3 | -42.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 38.5 | -38.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 69.2 | -65.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 66.6 | -66.6 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 6.4 | 3.7 | 2.7 | g | | ナトリウム | 2200 | 65 | 2135 | mg | | カリウム | 480 | 1300 | -820 | mg | | カルシウム | 11 | 410 | -399 | mg | | マグネシウム | 25 | 150 | -125 | mg | | リン | 200 | 160 | 40 | mg | | 鉄 | 1.2 | 20 | -18.8 | mg | | 亜鉛 | 3 | 1.1 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.11 | 1.2 | -1.09 | mg | | マンガン | 0.03 | 6.34 | -6.31 | mg | | ヨウ素 | 1 | 5 | -4 | μg | | セレン | 28 | 5 | 23 | μg | | クロム | 1 | 30 | -29 | μg | | モリブデン | 1 | 14 | -13 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | | 170 | -170 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 180 | -180 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 15 | -10 | μg | | ビタミンD | 0.8 | 0 | 0.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.9 | 0.1 | 0.8 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.24 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 1.2 | 6.4 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 2.2 | 10.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | | 0.52 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 2 | 0 | 2 | μg | | パントテン酸 | 1.81 | | 1.81 | mg | | ビオチン | 5.6 | 20 | -14.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 0.2 | 5.4 | g | | 備考 | プロシュートを含む | 別名： ブラックペッパー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |