畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成 とビスケット類 ビスケット ソフトビスケットの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成とビスケット類 ビスケット ソフトビスケットの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成 | ビスケット類 ビスケット ソフトビスケット | 差 | 単位 | | 水分 | 49.5 | 3.2 | 46.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22 | 5.2 | 16.8 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 5.7 | 20 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18 | 23.9 | -5.9 | g | | コレステロール | 98 | 58 | 40 | mg | | 脂質 | 18.4 | 27.6 | -9.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 72.6 | -72.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 67 | -66.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 65.4 | -62 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 62.6 | -62.6 | g | | 有機酸 | 0.7 | Tr | 0.7 | g | | 灰分 | 6.4 | 0.9 | 5.5 | g | | ナトリウム | 2200 | 220 | 1980 | mg | | カリウム | 480 | 110 | 370 | mg | | カルシウム | 11 | 20 | -9 | mg | | マグネシウム | 25 | 12 | 13 | mg | | リン | 200 | 66 | 134 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 3 | 0.4 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.08 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.33 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | 1 | 3 | -2 | μg | | セレン | 28 | 4 | 24 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 9 | -8 | μg | | レチノール | 5 | 130 | -125 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 180 | -180 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 180 | -180 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 150 | -145 | μg | | ビタミンD | 0.8 | Tr | 0.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.2 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 12 | 6 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.9 | 0.06 | 0.84 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.05 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 0.6 | 7 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 1.8 | 11.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.04 | 0.48 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | | 0.6 | μg | | 葉酸 | 2 | 7 | -5 | μg | | パントテン酸 | 1.81 | 0.45 | 1.36 | mg | | ビオチン | 5.6 | 2.3 | 3.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 0.6 | 5 | g | | 備考 | プロシュートを含む | クッキーを含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |