畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成 と魚類 とびうお 焼き干しの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成と魚類 とびうお 焼き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成 | 魚類 とびうお 焼き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 49.5 | 11.8 | 37.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22 | 61.5 | -39.5 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 73.4 | -47.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18 | 1.5 | 16.5 | g | | コレステロール | 98 | 300 | -202 | mg | | 脂質 | 18.4 | 3.3 | 15.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 12.5 | -9.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 6.4 | 12.7 | -6.3 | g | | ナトリウム | 2200 | 690 | 1510 | mg | | カリウム | 480 | 1100 | -620 | mg | | カルシウム | 11 | 3200 | -3189 | mg | | マグネシウム | 25 | 200 | -175 | mg | | リン | 200 | 2300 | -2100 | mg | | 鉄 | 1.2 | 2.7 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 3 | 5.4 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.23 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.26 | -0.23 | mg | | ヨウ素 | 1 | 62 | -61 | μg | | セレン | 28 | 140 | -112 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 1 | 4 | -3 | μg | | レチノール | 5 | 17 | -12 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 17 | -12 | μg | | ビタミンD | 0.8 | 3.3 | -2.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.4 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 1 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.9 | Tr | 0.9 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.32 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 16 | -8.4 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 29 | -16 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.21 | 0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 15 | -14.4 | μg | | 葉酸 | 2 | 40 | -38 | μg | | パントテン酸 | 1.81 | 0.82 | 0.99 | mg | | ビオチン | 5.6 | 14 | -8.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 1.8 | 3.8 | g | | 備考 | プロシュートを含む | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |