畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉（砂糖入り） 青きな粉の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉（砂糖入り） 青きな粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉（砂糖入り） 青きな粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 55 | 3.3 | 51.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.6 | 17.5 | 3.1 | g | | たんぱく質 | 24 | 18.5 | 5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16 | 10.4 | 5.6 | g | | コレステロール | 78 | 0 | 78 | mg | | 脂質 | 16.6 | 11.4 | 5.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.4 | 56.4 | -53 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.3 | 53.8 | -50.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 57.9 | -54.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 8.4 | -8.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 64.3 | -63.8 | g | | 有機酸 | 1.1 | | 1.1 | g | | 灰分 | 3.9 | 2.5 | 1.4 | g | | ナトリウム | 1100 | 1 | 1099 | mg | | カリウム | 470 | 980 | -510 | mg | | カルシウム | 6 | 80 | -74 | mg | | マグネシウム | 27 | 120 | -93 | mg | | リン | 200 | 340 | -140 | mg | | 鉄 | 0.7 | 3.9 | -3.2 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 2.3 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.67 | -0.59 | mg | | マンガン | 0.02 | 1.38 | -1.36 | mg | | ヨウ素 | 180 | 0 | 180 | μg | | セレン | 19 | 2 | 17 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 230 | -229 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 25 | -25 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 27 | -27 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 2 | 3 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 7.7 | -7.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4.5 | -4.5 | mg | | ビタミンK | 7 | 28 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.92 | 0.14 | 0.78 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.14 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 9.9 | 1.1 | 8.8 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 4.2 | 10.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.26 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 3 | 130 | -127 | μg | | パントテン酸 | 1.36 | 0.46 | 0.9 | mg | | ビオチン | 3.3 | 15 | -11.7 | μg | | ビタミンC | 18 | (Tr) | 18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 備考 | ラックスハムを含む
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 原材料材料配合割合：青きな粉1、上白糖1 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |