畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成 と牛乳/乳製品 （粉乳類） 脱脂粉乳の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成と牛乳/乳製品 （粉乳類） 脱脂粉乳の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成 | 牛乳/乳製品 （粉乳類） 脱脂粉乳 | 差 | 単位 | | 水分 | 55 | 3.8 | 51.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.6 | 30.6 | -10 | g | | たんぱく質 | 24 | 34 | -10 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16 | 0.7 | 15.3 | g | | コレステロール | 78 | 25 | 53 | mg | | 脂質 | 16.6 | 1 | 15.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.4 | 50.3 | -46.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.3 | 47.9 | -44.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 55.2 | -51.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 53.3 | -52.8 | g | | 有機酸 | 1.1 | 1.8 | -0.7 | g | | 灰分 | 3.9 | 7.9 | -4 | g | | ナトリウム | 1100 | 570 | 530 | mg | | カリウム | 470 | 1800 | -1330 | mg | | カルシウム | 6 | 1100 | -1094 | mg | | マグネシウム | 27 | 110 | -83 | mg | | リン | 200 | 1000 | -800 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 3.9 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.02 | | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 180 | 120 | 60 | μg | | セレン | 19 | 27 | -8 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 35 | -34 | μg | | レチノール | 5 | 6 | -1 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 6 | -1 | μg | | ビタミンD | 0.3 | Tr | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | Tr | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.92 | 0.3 | 0.62 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 1.6 | -1.42 | mg | | ナイアシン | 9.9 | 1.1 | 8.8 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 9 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.27 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 1.8 | -1.4 | μg | | 葉酸 | 3 | 1 | 2 | μg | | パントテン酸 | 1.36 | 4.17 | -2.81 | mg | | ビオチン | 3.3 | 19 | -15.7 | μg | | ビタミンC | 18 | 5 | 13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 1.4 | 1.4 | g | | 備考 | ラックスハムを含む
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 別名： スキムミルク
(100 g：222mL、100 mL：45g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |