畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム と（しめじ類） ぶなしめじ 天ぷらの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムと（しめじ類） ぶなしめじ 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム | （しめじ類） ぶなしめじ 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 68 | 55.5 | 12.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.1 | 2.5 | 7.6 | g | | たんぱく質 | 11.7 | 3.4 | 8.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 16.5 | -12.9 | g | | コレステロール | 39 | 1 | 38 | mg | | 脂質 | 4.2 | 17.1 | -12.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.8 | 21 | -12.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.1 | 19.2 | -11.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.6 | 19.4 | -4.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.8 | -4.8 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 12.7 | 23.2 | -10.5 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 灰分 | 3.4 | 0.8 | 2.6 | g | | ナトリウム | 1000 | 46 | 954 | mg | | カリウム | 290 | 230 | 60 | mg | | カルシウム | 15 | 58 | -43 | mg | | マグネシウム | 17 | 10 | 7 | mg | | リン | 260 | 78 | 182 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.3 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.21 | -0.18 | mg | | ヨウ素 | 100 | 1 | 99 | μg | | セレン | 14 | 1 | 13 | μg | | クロム | 16 | Tr | 16 | μg | | モリブデン | 6 | 5 | 1 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 24 | -24 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0.2 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 3 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 6.8 | -6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 27 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.09 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.18 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 3 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 3.6 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.06 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.8 | 0 | 0.8 | μg | | 葉酸 | 2 | 13 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.42 | 0.08 | mg | | ビオチン | 3.5 | 4.2 | -0.7 | μg | | ビタミンC | 32 | | 32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | 0.1 | 2.4 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |