畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム とごま ねりの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムとごま ねりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム | ごま ねり | 差 | 単位 | | 水分 | 68 | 0.5 | 67.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.1 | 18.3 | -8.2 | g | | たんぱく質 | 11.7 | 19 | -7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 57.1 | -53.5 | g | | コレステロール | 39 | 0 | 39 | mg | | 脂質 | 4.2 | 61 | -56.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.8 | 0.8 | 8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.1 | 0.8 | 7.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.6 | 9 | 5.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.2 | -11.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.7 | 15.6 | -2.9 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 3.4 | 3.8 | -0.4 | g | | ナトリウム | 1000 | 6 | 994 | mg | | カリウム | 290 | 480 | -190 | mg | | カルシウム | 15 | 590 | -575 | mg | | マグネシウム | 17 | 340 | -323 | mg | | リン | 260 | 670 | -410 | mg | | 鉄 | 0.8 | 5.8 | -5 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 5.3 | -3.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.5 | -1.44 | mg | | マンガン | 0.03 | 1.8 | -1.77 | mg | | ヨウ素 | 100 | Tr | 100 | μg | | セレン | 14 | 22 | -8 | μg | | クロム | 16 | 5 | 11 | μg | | モリブデン | 6 | 150 | -144 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 29 | -28.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.32 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.15 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 6.8 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 12 | -7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.51 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0.8 | 0 | 0.8 | μg | | 葉酸 | 2 | 99 | -97 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.24 | 0.26 | mg | | ビオチン | 3.5 | 13 | -9.5 | μg | | ビタミンC | 32 | 0 | 32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | Tr | 2.5 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |