畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム と大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムと大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム | 大豆 全粒 黒大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 68 | 12.7 | 55.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.1 | 31.5 | -21.4 | g | | たんぱく質 | 11.7 | 33.9 | -22.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 16.5 | -12.9 | g | | コレステロール | 39 | Tr | 39 | mg | | 脂質 | 4.2 | 18.8 | -14.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.8 | 7.7 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.1 | 7.3 | 0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.6 | 11.3 | 3.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.6 | -20.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.7 | 28.9 | -16.2 | g | | 有機酸 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | g | | 灰分 | 3.4 | 4.6 | -1.2 | g | | ナトリウム | 1000 | 1 | 999 | mg | | カリウム | 290 | 1800 | -1510 | mg | | カルシウム | 15 | 140 | -125 | mg | | マグネシウム | 17 | 200 | -183 | mg | | リン | 260 | 620 | -360 | mg | | 鉄 | 0.8 | 6.8 | -6 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 3.7 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.96 | -0.9 | mg | | マンガン | 0.03 | 2.24 | -2.21 | mg | | ヨウ素 | 100 | 0 | 100 | μg | | セレン | 14 | 3 | 11 | μg | | クロム | 16 | 2 | 14 | μg | | モリブデン | 6 | 570 | -564 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 24 | -24 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 26 | -26 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 3.1 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 1.7 | -1.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 14 | -13.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 10 | -9.8 | mg | | ビタミンK | 6 | 36 | -30 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.73 | -0.56 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.23 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 2.5 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 11 | -6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.5 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0.8 | 0 | 0.8 | μg | | 葉酸 | 2 | 350 | -348 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.98 | -0.48 | mg | | ビオチン | 3.5 | 26 | -22.5 | μg | | ビタミンC | 32 | 3 | 29 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | 0 | 2.5 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール1.1ｇ
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |