畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム とささげ 全粒 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムとささげ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム | ささげ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 68 | 15.5 | 52.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.1 | 19.6 | -9.5 | g | | たんぱく質 | 11.7 | 23.9 | -12.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 1.3 | 2.3 | g | | コレステロール | 39 | 0 | 39 | mg | | 脂質 | 4.2 | 2 | 2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.8 | 40.7 | -31.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.1 | 37.1 | -29 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.6 | 41.5 | -26.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 18.4 | -18.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.7 | 55 | -42.3 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 3.4 | 3.6 | -0.2 | g | | ナトリウム | 1000 | 1 | 999 | mg | | カリウム | 290 | 1400 | -1110 | mg | | カルシウム | 15 | 75 | -60 | mg | | マグネシウム | 17 | 170 | -153 | mg | | リン | 260 | 400 | -140 | mg | | 鉄 | 0.8 | 5.6 | -4.8 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 4.9 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.71 | -0.65 | mg | | マンガン | 0.03 | | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 100 | 0 | 100 | μg | | セレン | 14 | 6 | 8 | μg | | クロム | 16 | 6 | 10 | μg | | モリブデン | 6 | 380 | -374 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 18 | -18 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 19 | -19 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 6.2 | -5.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 9.7 | -9.5 | mg | | ビタミンK | 6 | 14 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.5 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 2.5 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 7.2 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.24 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0.8 | 0 | 0.8 | μg | | 葉酸 | 2 | 300 | -298 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | ビオチン | 3.5 | 11 | -7.5 | μg | | ビタミンC | 32 | Tr | 32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | 0 | 2.5 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |