畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムと小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 68 | 5.3 | 62.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.1 | 9.5 | 0.6 | g | | たんぱく質 | 11.7 | 10.9 | 0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 17.7 | -14.1 | g | | コレステロール | 39 | 17 | 22 | mg | | 脂質 | 4.2 | 18.5 | -14.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.8 | 57 | -48.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.1 | 52.1 | -44 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.6 | 54.7 | -40.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.8 | -5.8 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 12.7 | 58.6 | -45.9 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 3.4 | 6.7 | -3.3 | g | | ナトリウム | 1000 | 2300 | -1300 | mg | | カリウム | 290 | 190 | 100 | mg | | カルシウム | 15 | 190 | -175 | mg | | マグネシウム | 17 | 25 | -8 | mg | | リン | 260 | 110 | 150 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.7 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.5 | 1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.41 | -0.38 | mg | | ヨウ素 | 100 | 5 | 95 | μg | | セレン | 14 | 22 | -8 | μg | | クロム | 16 | 9 | 7 | μg | | モリブデン | 6 | 15 | -9 | μg | | レチノール | Tr | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | | 49 | -49 | μg | | β-カロテン | | 260 | -260 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 290 | -290 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 26 | -26 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0.2 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 3.1 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 7.5 | -6.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 4 | -3.8 | mg | | ビタミンK | 6 | 17 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.9 | -0.73 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.61 | -0.41 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 1.2 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 2.9 | 1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.07 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | μg | | 葉酸 | 2 | 16 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | ビオチン | 3.5 | 2.3 | 1.2 | μg | | ビタミンC | 32 | 2 | 30 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | 5.8 | -3.3 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |