畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム といか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムといか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | 差 | 単位 | | 水分 | 68 | 23 | 45 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.1 | | 10.1 | g | | たんぱく質 | 11.7 | 43.1 | -31.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 3.4 | 0.2 | g | | コレステロール | 39 | 930 | -891 | mg | | 脂質 | 4.2 | 7.5 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.8 | | 8.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.1 | | 8.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.6 | 25.4 | -10.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.7 | 21.3 | -8.6 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 3.4 | 5.1 | -1.7 | g | | ナトリウム | 1000 | 1500 | -500 | mg | | カリウム | 290 | 240 | 50 | mg | | カルシウム | 15 | 55 | -40 | mg | | マグネシウム | 17 | 56 | -39 | mg | | リン | 260 | 650 | -390 | mg | | 鉄 | 0.8 | 10 | -9.2 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 5.2 | -3.7 | mg | | 銅 | 0.06 | 12 | -11.94 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.34 | -0.31 | mg | | ヨウ素 | 100 | | 100 | μg | | セレン | 14 | | 14 | μg | | クロム | 16 | | 16 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | Tr | 150 | -150 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 150 | -150 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.3 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 6 | 1 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.4 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 4.5 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 12 | -7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.04 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0.8 | 27 | -26.2 | μg | | 葉酸 | 2 | 25 | -23 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 1.28 | -0.78 | mg | | ビオチン | 3.5 | | 3.5 | μg | | ビタミンC | 32 | 0 | 32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | 3.8 | -1.3 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |