畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハム と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハムと大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハム | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.3 | 8.3 | 65 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.9 | 30.9 | -18 | g | | たんぱく質 | 15.4 | 33.6 | -18.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 20.2 | -16.5 | g | | コレステロール | 43 | (Tr) | 43 | mg | | 脂質 | 4.5 | 22.6 | -18.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 5.2 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.5 | 5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.8 | 18.6 | -11.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 17.3 | -17.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.9 | 30.7 | -26.8 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 2.9 | 4.8 | -1.9 | g | | ナトリウム | 930 | 2 | 928 | mg | | カリウム | 150 | 1800 | -1650 | mg | | カルシウム | 8 | 250 | -242 | mg | | マグネシウム | 13 | 250 | -237 | mg | | リン | 260 | 580 | -320 | mg | | 鉄 | 1.2 | 9 | -7.8 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 3.5 | -2 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.11 | -1.02 | mg | | マンガン | 0.03 | 2.54 | -2.51 | mg | | ヨウ素 | 41 | 0 | 41 | μg | | セレン | 21 | 1 | 20 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 3 | 660 | -657 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 4.8 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 20 | -19.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 6.4 | -6.3 | mg | | ビタミンK | 3 | 36 | -33 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 0.77 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.29 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 2.2 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 7 | 11 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.45 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 1.8 | 0 | 1.8 | μg | | 葉酸 | 3 | 220 | -217 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 1.68 | -1.18 | mg | | ビオチン | 2 | 33 | -31 | μg | | ビタミンC | 43 | Tr | 43 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.4 | 0 | 2.4 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |