畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハム と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷらの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハムと鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハム | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 73.3 | 59.3 | 14 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.9 | 22.2 | -9.3 | g | | たんぱく質 | 15.4 | 25.7 | -10.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 6.9 | -3.2 | g | | コレステロール | 43 | 71 | -28 | mg | | 脂質 | 4.5 | 7.4 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 7.1 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.5 | 6.5 | -2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.8 | 9.6 | -2.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.9 | 6.2 | -2.3 | g | | 有機酸 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | g | | 灰分 | 2.9 | 1.3 | 1.6 | g | | ナトリウム | 930 | 65 | 865 | mg | | カリウム | 150 | 430 | -280 | mg | | カルシウム | 8 | 24 | -16 | mg | | マグネシウム | 13 | 34 | -21 | mg | | リン | 260 | 250 | 10 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.8 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 41 | 1 | 40 | μg | | セレン | 21 | 22 | -1 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 3 | 4 | -1 | μg | | レチノール | Tr | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0.3 | | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.3 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2.8 | -2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 25 | -22 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 0.09 | 0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.16 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 11 | -7.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7 | 17 | -10 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.51 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 1.8 | 0.1 | 1.7 | μg | | 葉酸 | 3 | 16 | -13 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 1.79 | -1.29 | mg | | ビオチン | 2 | 3.8 | -1.8 | μg | | ビタミンC | 43 | 3 | 40 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.4 | 0.2 | 2.2 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |