畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハム と畜肉類 うし ［ひき肉］ 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハムと畜肉類 うし ［ひき肉］ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハム | 畜肉類 うし ［ひき肉］ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.3 | 61.4 | 11.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.9 | 14.4 | -1.5 | g | | たんぱく質 | 15.4 | 17.1 | -1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 19.8 | -16.1 | g | | コレステロール | 43 | 64 | -21 | mg | | 脂質 | 4.5 | 21.1 | -16.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 0.3 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.5 | 0.3 | 4.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.8 | 3.6 | 3.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.9 | 0.3 | 3.6 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 2.9 | 0.8 | 2.1 | g | | ナトリウム | 930 | 64 | 866 | mg | | カリウム | 150 | 260 | -110 | mg | | カルシウム | 8 | 6 | 2 | mg | | マグネシウム | 13 | 17 | -4 | mg | | リン | 260 | 100 | 160 | mg | | 鉄 | 1.2 | 2.4 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 5.2 | -3.7 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.06 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.03 | Tr | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 41 | 1 | 40 | μg | | セレン | 21 | 11 | 10 | μg | | クロム | 5 | 2 | 3 | μg | | モリブデン | 3 | 1 | 2 | μg | | レチノール | Tr | 12 | -12 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0.1 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 9 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 0.08 | 0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.19 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 4.2 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7 | 7.5 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.25 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 1.8 | 1.6 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 3 | 5 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.72 | -0.22 | mg | | ビオチン | 2 | 1.8 | 0.2 | μg | | ビタミンC | 43 | 1 | 42 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.4 | 0.2 | 2.2 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |